- El estrés y las presiones laborales que se presentan entre las sociedades modernas, son factor común en la manifestación del insomnio…
Dormir constantemente por menos de seis
horas por noche puede derivar en una muerte prematura para la persona, pero
dormir demasiado también puede acarrear graves problemas, según revela un nuevo
estudio científico.
Académicos del Reino Unido e Italia
analizaron datos de un total de 16 diferentes estudios a lo largo de Europa,
Estados Unidos y Asia durante 25 años, cubriendo a más de 1.3 millones de
personas y más de 100 mil muertes, que muestran evidencia contundente sobre el
potencial daño que pueden causar patrones de sueño anormales.
De acuerdo con el estudio, aquellos que
generalmente duermen menos de seis horas por noche tenían 12% más de
posibilidades de experimentar una muerte prematura en sus primeros 25 años de
vida que los que suelen dormir de seis a ocho horas diarias.
La investigación, publicada en el Scientific Journal Sleep, fue realizado
por un equipo de profesores de la Universidad de Warwick y la Universidad
Médica Federico II, en Nápoles.
Otro de los hallazgos fue que aquellos
que constantemente duermen más de nueve horas por noche son propensos a
contraer más enfermedades, según publica el Guardian.co.uk.
“Los periodos prolongados de sueño pueden representar un
indicador muy fuerte de mala salud”,
señala el profesor Francesco Cappuccio,
quien lideró el estudio.
Las sociedades modernas, agrega, han
presenciado una reducción gradual en la cantidad de tiempo que la gente le
dedica a dormir, y este patrón se vuelve más común entre trabajadores de tiempo
completo, lo que sugiere que esto se debe en parte al estrés y las presiones
laborales.
Por
otro lado, el deterioro de los niveles de salud en diferentes sectores
generalmente va acompañado de la extensión de las horas de sueño.
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